பொருளடக்கம்:
நீங்கள் மிகவும் சோர்வாக இருக்கிறீர்கள், ஆனால் தூங்க முடியாமல் இருப்பதை அறிந்து படுக்கைக்குச் செல்வது மிகவும் வெறுப்பாக இருக்கிறது. நீங்கள் தூங்க நிர்வகிக்கும்போது இது வெறுப்பாக இருக்கிறது, ஆனால் நீங்கள் சரியாக ஓய்வெடுக்க முடியாததால் சோர்வாக எழுந்திருப்பீர்கள். இந்த சிக்கல்கள் மன அழுத்தம் மற்றும் பல்வேறு காரணிகளுடன் தொடர்புடையவை, அவை எப்போதும் சரிசெய்ய எளிதானவை அல்ல. ஆனால், நீங்கள் செய்யக்கூடிய ஒன்று உள்ளது. சரியான வண்ணங்களையும் சரியான அலங்காரத்தையும் தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலம் உங்கள் படுக்கையறை அமைதியான மற்றும் நிதானமான சூழல் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளலாம்.
பசுமை.
பச்சை மிகவும் அழகான நிறம். இது புதியது மற்றும் பொதுவாக இயற்கையுடன் தொடர்புடையது, எனவே இது படுக்கையறைக்கு சிறந்த தேர்வாக இருக்கும். சுவர்களை பச்சை நிறமாக வரைய நீங்கள் தேர்வுசெய்தால், நீங்கள் ஒரு இனிமையான நிழலைத் தேர்ந்தெடுப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். வெளிர் நிழல்கள் எப்போதும் நல்ல தேர்வுகள். ஆனால் அது மிகவும் இலகுவாக இருந்தால், அது அசிங்கமாக மாறக்கூடும், எனவே பச்சை நிறத்தின் இருண்ட நிழலைத் தேர்வுசெய்ய முயற்சிக்கவும்.
அமைதியான மற்றும் மென்மையான வண்ணங்களைப் பயன்படுத்தி நிதானமான மனநிலையை உருவாக்குவது முக்கியம். பச்சை போன்ற இயற்கையை நமக்கு நினைவூட்டும் வண்ணங்கள் மிகவும் ஆறுதலளிக்கின்றன.
ப்ளூ.
நீலம் என்பது பொதுவாக தண்ணீருடன் அல்லது வானத்துடன் தொடர்புடைய ஒரு வண்ணமாகும். இது குளிர் நிறமாக இருந்தாலும், இது மிகவும் அமைதியானது மற்றும் நிதானமாக இருக்கிறது. வெள்ளைடன் இணைந்தால் இது அருமையாக தெரிகிறது. இருப்பினும், அறையில் ஒரு நல்ல சமநிலையை உருவாக்க மண் பழுப்பு, மஞ்சள் அல்லது சிவப்பு போன்ற சூடான வண்ணங்களையும் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
படுக்கையறையில் ஓய்வெடுப்பதில் நீங்கள் தீவிரமாக இருந்தால், டிவியை விட்டுக்கொடுப்பதை நீங்கள் கருத்தில் கொள்ளலாம். டிவி பார்ப்பது நிதானமாக இருக்கிறது என்று நீங்கள் நினைக்கலாம், ஆனால் அது உண்மையில் உங்கள் மூளையைத் தூண்டுகிறது, மேலும் அதைத் தடுக்க அனுமதிக்காது.
ஊதா.
ஊதா மிகவும் சுவாரஸ்யமான நிறம். இது நீலம் மற்றும் சிவப்பு, குளிர் மற்றும் சூடான தொனியை இணைப்பதன் விளைவாகும். இது ஊதா நிறம் ஒரு குளிர் நிறமா இல்லையா என்று சொல்வது கடினம். ஆயினும்கூட, இது ஒரு அழகான வண்ணம், இது இனிமையான மற்றும் நிதானமாக இருக்கும். இளஞ்சிவப்பு போன்ற ஊதா நிற ஒளி நிழல்களைப் பற்றி இங்கு பேசுகிறோம்.
படுக்கையறை விஷயத்தில் வண்ணங்கள் முக்கியம், ஆனால் இந்த அறை சுத்தமாகவும் காற்றோட்டமாகவும் இருக்க வேண்டும் என்பதே உண்மை. இரைச்சலான ஒரு படுக்கையறை, நாற்காலிகளில் உட்கார்ந்து, வெளியே இல்லாத பொருட்களுடன் ஒரு நிதானமான சூழல் இல்லை. எனவே உங்கள் படுக்கையறை எப்போதும் சுத்தமாகவும் ஒழுங்காகவும் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
பிங்க்.
இளஞ்சிவப்பு ஒரு கவர்ச்சியான நிறம் என்பதை நாங்கள் அறிவோம், ஆனால் இந்த நேரத்தில் இந்த நிறம் நம் மூளையில் ஏற்படக்கூடிய விளைவுகளில் மட்டுமே கவனம் செலுத்துகிறோம். இளஞ்சிவப்பு ஒரு வெளிர் நிழல் மிகவும் இனிமையான மற்றும் அமைதியான இருக்கும். இது மிகவும் வெளிர் நிறமாக இருக்க வேண்டும், கிட்டத்தட்ட வெள்ளை ஆனால் வெப்பமாக இருக்கும். நீங்கள் பின்னணியை சில உச்சரிப்பு அம்சத்துடன் இந்த வண்ணத்தையும், ஆனால் மிகவும் துடிப்பான நிழல்களையும் பூர்த்தி செய்யலாம்.
லாவெண்டர் நன்மை பயக்கும் விளைவைக் கொண்டிருப்பதாகவும், நிதானமாக இருப்பதாகவும் அறியப்படுகிறது, எனவே படுக்கையில் இந்த இனிமையான வாசனையை நன்றாக தூங்க பயன்படுத்தவும். தலையணையில் லாவெண்டர் ஸ்ப்ரேயைப் பயன்படுத்த முயற்சி செய்யலாம் அல்லது அறையில் லாவெண்டர் செடிகளை வைத்திருக்கலாம்.
ஆரஞ்சு.
இது ஆச்சரியமாக இருக்கலாம், ஆனால் நிதானமாகவும் இனிமையாகவும் இருக்க ஒரு வண்ணம் ஒரு வெளிர் நிறமாக இருக்க வேண்டியதில்லை. உதாரணமாக, ஆரஞ்சு மிகவும் வலுவான நிறம். ஆயினும்கூட, இது படுக்கையறைக்கு ஒரு அற்புதமான தேர்வாக இருக்கும். இது ஒரு மகிழ்ச்சியான சூழ்நிலையை உருவாக்கும் ஒரு சூடான மற்றும் துடிப்பான நிறம், இது உங்களுக்கு நன்றாக தூங்க உதவும்.
வண்ணத்தைத் தவிர, படுக்கையறையில் வளிமண்டலத்தை பாதிக்கக்கூடிய மற்றும் உங்களை நன்றாக தூங்க வைக்கும் மற்றொரு முக்கியமான உறுப்பு வெப்பநிலை. அறை வெப்பமாக இருக்கும் நேரத்தை விட குளிர்ச்சியாக இருக்கும் போது நீங்கள் நன்றாக தூங்குவதை நீங்கள் கவனித்திருக்கலாம். எனவே சிறந்த ஓய்வுக்கு வெப்பத்தை நிராகரிப்பது நல்லது.
